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유튜브 볼 시간도 없는 바쁜 현대인을 위한 초간단 채널 "1분만"입니다. 여러분들의 시간을 아껴드리기 위해 재미있는 사실들은 덜도 말고 더도 말고 딱 1분만에 전달드리겠습니다. 저희가 더 재미있는 영상을 제작할 수 있도록 구독과 좋아요 그리고 알림설정을 해서 도와주시면 정말 감사하겠습니다! - BGM info 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 조별과제 - 🤍 - #만성피로 #피곤함 #무기력
충분히 잔 것 같은데도 피곤하신가요? 오늘 밤 잘 자고 싶다면 꼭 시청해주세요! #서울아산병원 #그것이알고싶닥 #수면 #잠 [이비인후과 정유삼 교수] 00:00 인트로 00:19 수면 위생이란 무엇인가요? 00:50 자도 자도 피곤한 이유가 무엇인가요? 01:40 술을 마시고 자면 푹 잘 수 있나요? 02:21 자기 전에 운동을 하면 잠이 잘 드나요? 02:55 자세에 따라 수면의 질이 달라질 수 있나요? 03:56 수면 시간이 부족하면 어떤 일이 생기나요? 05:07 오늘 밤도 잠 못 드는 분들에게 ✅ [ 서울아산병원 뉴스룸 🤍 ]에서 더 많은 이야기를 찾아보세요!🔎
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하루 종일 자서 닉값한다는 슬리피, 수면 검사 결과 듣고 대.충.격.😱 4시간만 자도 상-쾌한 사람이랑은 '이것'에서 차이가 난다? 적게 자도 잘 자는 꿀팁은! SBS 스페셜 521회 - 다시 쓰는 불면일기 잠은 죽어서 자나?!(2018.09.02 방송) 풀영상 다시보기 ▶SBS스페셜 홈페이지 : 🤍 ▶ 웨이브(wavve) : 🤍
#여에스더 #흑마늘SAC #뇌피로 만성피로의 진짜 원인은? 뇌 피로의 원인부터 해결방법까지 ▼영상에서 만나보세요▼ 🤍
유난히 무더운 여름을 지내서인지, 코로나 때문에 바깥 활동을 못해서인지 아무리 쉬어도 피로가 가시지 않는다고 호소하는 사람들이 많은데… 자도 자도 개운하지 않고, 쉬어도 쉬어도 피곤하다면 ‘만성피로 증후군'을 의심하라! 피로를 해소하려면 피로의 원인을 찾아야 한다! 피로의 원인별 해결법과 치료 방법을 알아보고 피로 개선에 도움되는 건강기능식품에는 어떤 것이 있는지 순천향대 서울병원 가정의학과 유병욱 교수님이 알려드립니다. 당신의 건강을 위해 잠깐만요! 지금 드시는 제품, 건강기능식품이 맞는지 확인해보세요! 건강기능식품은 인체적용시험 등을 통해 기능성이 과학적으로 검증된 식품입니다. 식약처로부터 철저한 심사과정을 거치기 때문에 안심하고 섭취할 수 있습니다. 제품 구매 시, 건강기능식품 문구와 도안을 꼭 확인하세요! 자세히 알아보기: 🤍 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다. #만성피로 #피로해소비법 #피로개선식품 #건강기능식품 #인삼 #홍삼 #매실추출물 #홍경천추출물 #헛개나무과병추출분말 #발효생성아미노산복합물 #돈태반발효추출물 #식약처 #유병욱 #굿라이프
#여에스더 #만성피로 #뇌피로 자도 자도, 뭘 챙겨 먹어도, 하루종일 쉬어도 피곤하다면? 현대인이 늘 피곤한 진짜 이유는 🧠뇌 피로 때문이라는데.. ▼풀영상 보러가기▼ 🤍
Artist : HoSo(호소) Album Title : Always night and night(자도 자도 밤인 밤) Release Date : 2023-04-25 #호소 #HoSo #자도자도밤인밤 [ABOUT] 순간의 선택들로 지금의 우리가 되었지 그때 다른 선택을 했다면 우린 지금쯤 어떤 우주에 있을까? Lyrics by 김병호 Composed by 김병호 Arranged by 서소미 NEW는 영화, 음악, 드라마, 극장사업 등 다양한 엔터테인먼트의 분야를 아우르는 종합 콘텐츠 미디어 그룹입니다. MUSIC&NEW의 유튜브 채널을 구독하시고 K-POP 아티스트들의 신곡과 뮤직비디오, 미공개 독점 영상 등을 가장 먼저 만나보세요. NEW (NEXT ENTERTAINMENT WORLD) content media group always thrives to bring the best new entertainments like movies, music, drama and musicals to the audiences. Subscribe and stay tuned to MUSIC&NEW's YouTube channel to get your eyes on newly released songs, music videos, exclusive videos and etc of K-POP artists.
#shorts #쇼츠 #피로 #수면 #불면증 #랭킹 #순위 #소름 #신기한 #꿀잼 #미스테리
짧게 자더라도 깊게 주무세요! 매일 두뇌를 풀로 써야 하는 수험생 및 공시생 분들을 위한 효과적인 수면 관리 가이드를 준비해보았습니다. 4시간30분짜리 브레인 파워 냅(Brain Power Nap)입니다. (주의: 4시간 30분 뒤, 세 차례 알람 있음!) 우리의 뇌는 깨어있는 동안 각성도에 따라 집중력, 문제해결력, 학습력 등의 효율이 달라집니다. 숙면을 취하지 못하면, 뇌 속에 정리되지 않은 잡념이나 기억 정보, 온갖 감정적 에너지들로부터 불필요한 뇌 활동이 지속됨으로 인해 한 가지 일에 집중하여 최고의 효율을 낼 수 없는 상태에 빠지게 됩니다. 즉 distraction, 집중이 흐트러지게 되고 이는 학습 효율의 감소와 성취도의 감소로 직결되는 것이죠. 또한 집중력이 낮아 문제에 대한 내용을 온전히 파악하지 못하고 해결책을 내는 데에도 어려움을 겪게 됩니다. 최대치의 두뇌 효율을 만들기 위해서는 무조건적으로 학습 시간을 늘리고 뇌 속에 새로운 정보를 집어 넣는 방식이 아닌, 기존의 뇌 속 정보들을 어떻게 잘 정리하는 지에서 출발할 수 있습니다. 중대한 시험을 앞두고 계신 분들께 가장 중요한 문제이기도 하죠! 본 가이드를 활용하며 최적의 수면 관리를 진행해보시고, 이를 통해 최고의 효율로 최고의 성적을 얻으시길 바랍니다.^^ 그럼 오늘도 숙면 여행 하세요~~♥ 모든 수험생 및 공시생 분들을 응원합니다! 🌟콘텐츠 디테일🌟 12분 이완 트레이닝 & 비움 명상 + 8분 숙면 뇌파 동조 + 약 60~90분 간격으로 총 3회 반복되는 렘수면 활성 사운드(8Hz Low Alpha Wave C2 + Howling Wind Sounds+앰비언스 사운드) + 4시간 30분 뒤에 20분 간격으로 3번 울리는 기상 알람(13Hz Beta Wave A 삽입, 기상 가이드, 광고도 나올 수 있음) 00:00 오프닝 (본 가이드 안내) 02:00 신체 이완 유도 가이드 (자기관찰 & 쉐이킹) 08:45 비움 명상 시작 (내면의 불필요한 정보 비우기) 16:10 숙면 뇌파 유도 사운드 (델타파 & 다양한 앰비언스 사운드) 24:17 숙면 피아노 음악과 자연 사운드 시작 01:30:13 화면 어두워짐 시작 01:42:16 첫 번째 렘수면 활성사운드 (로우알파파 & 앰비언스 사운드) 01:53:30 [Cont'd] 숙면 피아노 음악과 자연 사운드 03:23:21 두 번째 렘수면 활성사운드 (로우알파파 & 앰비언스 사운드) 03:34:35 [Cont'd] 숙면 피아노 음악과 자연 사운드 04:34:40 첫 번째 기상 가이드 (베타파 & 기상 음악) 04:58:21 두 번째 기상 가이드 (베타파 & 기상 음악) 05:22:05 세 번째 기상 가이드 (베타파 & 기상 음악) - 20분 간격으로 총 3회 기상 알람이 나옵니다. (WHY? 기상 직전에는 약 20분의 렘수면 사이클을 갖기 때문에 개운하게 깨는데 도움이 됩니다.) #수험생공시생 #4시간30분파워숙면 #수면관리 #두뇌효율 #BSMLV1 🌟🌟🌟🌟🌟 저작권(Copyright) 🌟🌟🌟🌟🌟 본 콘텐츠의 불법 다운로드 및 상업적 사용을 금지합니다. 콘텐츠의 링크 공유는 가능하나, 허가 없는 변경/배포는 저작권법에 위배되는 불법행위임을 알려드립니다. Illegal downloads and commercial use are prohibited. You are allowed to share the video link without a permission, but the modification and/or distribution of this content is strictly prohibited. 1. 영상이 끝날 때까지 반복되는 메인 음악의 저작권 및 내래이션, 스크립트, 가이드 기법의 일체는 브레이너 제이(본인)의 저작권 아래 있습니다. 효과적인 수면 유도와 사운드 테라피를 위해 직접 작곡을 의뢰하여 제작된 곡으로, 본 음악의 저작권은 힐링뮤직 아티스트 Song & Mark님과 브레이너 제이(본인)에게 있습니다. The main and repetitive background music of this content that plays from the main story(guide) part to the end of the content is under the copyright of Brainer Jay("the owner of this channel") and his collaborating artists, Song & Mark. Also, the narrations(voice-overs), scripts, applications of the psychotherapy techniques, meditation guides, or any type of methods in this content to help people sleep better and/or heal their mind are the creations solely by Brainer Jay. 2. 영상 뒷부분에 삽입된 "알람 음악(music for alarming)"은 Artlist에서 라이센스를 구매하여 사용된 royalty-free 음악입니다. ONLY alarming music of this content (to wake people up) after 6 hours is the one purchased from Artlist for royalty-free background song, titled as "Welcome by Borrtex". 3. 영상, 이미지 및 각종 효과음(sound effects)은 무료 및 유료로 구매하여 정당한 사용 허가를 받은 콘텐츠 소스들로, 브레이너 제이(본인)에 의해 직접 편집 및 재구성의 과정을 거쳐 새롭게 가치가 부여("공정 사용")된 콘텐츠임을 밝힙니다. 영상 내에 사용된 일러스트 일체는 직접 창작된 콘텐츠입니다. All the images, videos(sources), and sound effects in this content were created and/or edited by Brainer Jay("the owner of this channel") so as to put an unique value newly on every content (and fair-used every source of the contents). Those sources of the images, videos, and sound effects are "free of royalty" which were legally purchased (from Videoblocks, Artlist, Cubase, PowerDirector 365, etc.) and/or free-downloaded from PxHere, Pixabay, etc.) The illustrations were created by Soe Lim or Rylie, in partnership with Brainer Jay. 🌟🌟🌟🌟🌟 채널 가입(멤버십) 방법 안내 🌟🌟🌟🌟🌟 구독 버튼 옆에 '가입' 버튼을 클릭 1) 숙면여행자: 월 990원 2) 마음여행자: 월 4,990원 ※ 채널에 대한 정기 후원이자 프리미엄 서비스에 대한 소정의 이용료로써, 매 월 일정 금액이 결제됩니다. 그리고 언제든, 멤버십(가입) 취소도 가능합니다. 혜택 관련 상세 내용은 가입창을 통해 확인해보시기 바랍니다! 감사합니다 :-) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [BSM(Brain-friendly Sleep Method) Levels] LEVEL 1. Sleep Induction & Stabilizing Body and Mind (1단계 - 수면 유도와 심신 안정화) LEVEL 2. Healing Trauma & Freeing Emotion (2단계 - 내적 상처 치유와 감정 정화) LEVEL 3. Actualizing Hope and Dream & Positive Affirmation (3단계 - 꿈과 희망의 현실화와 긍정 확신) LEVEL 4. Connecting to Inner Nature & Authentic Self (4단계 - 내적 통찰과 자아 발견) LEVEL 5. Deconceptualizing & Actualizing Self (5단계 - 탈개념화와 영적 자각, 자아 실현) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [브레이너 제이_프로필 약력_UPDATED ON 03/01/2021] - 수면 전문 커뮤니케이터 - 수면 및 정신 건강 분야 칼럼니스트 - 국가공인 브레인트레이너 자격 (17-BT-000206) - 인지심리학 및 사회과학 기반 MBI 연구 참여 (임상적 효과 검증/문헌 연구) - 온/오프라인 수면 코칭 및 수면 명상 트레이닝 세션 다수 진행 - 前 WhiteHole Inc. 대표이사 (뉴로-리더십 서비스 개발 회사) - 前 글로벌 멘탈 웰빙 및 인스퍼레이션 페이스북 그룹 운영 (300만 팔로워) - 前 생명과학 전공 (학사/석사)
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#자도자도피곤한이유#만성피로#전조증상 피로란 하루동안 에너지를 소모하고 느끼는 자연스러운 증상입니다. 사실상 피로는 휴식을 취하면 해소되어야 합니다 그러나 만성피로 증상이 지속되고 있다면, 피로를 온전히 해소하고 있지 못하고 있다는 것을 인지해야 합니다
사실일까요? 매일 적게 자고도 "전혀" 피곤하지 않고, 오히려 활기차게 생활하는 사람들이 있다는 사실..!!? 10년 전 처음 학계에 보고가 되기 시작한 이들, Short Sleepers의 비밀을 다뤄보았습니다. 그리고 이러한 유형의 사람들이 존재한다는 사실 그 자체보다도, 적게 자고 많이 자고의 문제는 단순한 의지의 문제가 아닌 유전적인 원인에서 기인할 수 있다는 점을 이해하는 것이 필요합니다. 적게 자는 것이 결코 중요한 것이 아님에도, 산업 사회에 들어서면서 사람들은 적게 자는 사람들에 대한 은근한 부러움과 시기를 가져왔던 것 같습니다. 그러나 정작 더 중요한 점은 개개인의 유전학적, 생물학적 차이가 있을 수 있다는 점을 이해하고, 자신에게 가장 최적화된 수면 길이 (수면 시간)와 수면 패턴(습관)을 만드는 것입니다. 그러한 숙면 습관을 함께 만들어나가 봅시다.^^ 제이가 돕겠습니다! ♥ [참고 문헌] 1. 도서 ‘생체리듬의 과학', 사친 판다 (2020) (원서 - The Circadian Code, SATCHIN PANDA 2020) 2. He, Ying, et al. "The transcriptional repressor DEC2 regulates sleep length in mammals." Science (2009). 3. Shi, Guangsen, et al. "A Rare Mutation of β1-Adrenergic Receptor Affects Sleep/Wake Behaviors." Neuron (2019). 4. Xing L, et al. "Mutant neuropeptide S receptor reduces sleep duration with preserved memory consolidation." Sci Transl Med (2019). #적게자는사람 #shortsleeper #매일4시간수면 #짧은잠유전자 #DEC2 [각국어 번역 자막 제작] 컨텐츠 제작의 마무리는 컨텐츠플라이! 글로벌 진출을 위한 최고의 파트너, CONTENTSFLY에서 제작되었습니다. 🤍 ※ 본 영상에 사용된 영상 소스는 Videoblocks를 통해, 음원은 Artlist를 통해 유료로 구매하여 사용되었음을 밝힙니다.
"수면 시간은 충분한데 왜 하루종일 피로감이 있고, 비몽사몽할까??" "저녁에 운동도 충분히 하고 있는데, 계속 피로감이 쌓이지??" 안녕하세요. 문쌤재활입니다. 수면자세에 관련해서 정말 감사하게도 많이 시청해주셔서 평소 현토니의 수면과 기상패턴에 아이디어를 얻어 잠에 대한 이야기를 하나 더 준비 했습니다. 바로 호르몬에 관련된 이야기 입니다. 밤이면 잠에 들고, 아침이면 깨는 이유는 수면과 각성 호르몬이 일정한 주기로 분비되기 때문입니다. 바로 수면호르몬(멜라토닌), 각성호르몬(코르티솔) 이렇게 죠!! 잠이 들고 나서부터 2~3시간 후부터 분비되기 시작한 각성호르몬은 아침 9시까지 계속적으로 활성이 됩니다. 그래서 우린 잠에서 깨서 움직이게 되는거죠~ 학교나 직장에 늦지 않기 위해서 알람을 여러개 맞춰놓는데. 첫번째 알람을 들었을때, 이미 몸은 각성상태로 접어들게 되는데, 다시 눈을 감고 따뜻한 이불 속으로 들어가게 된다면 줄어들고 있던 수면호르몬이 더 천천히 줄어들게 됩니다. 그럼 몇번 이런 상황이 반복이 된다면. 오히려 피곤감이 더 오래갈 수 있을 가능성이 있는 것이죠. 새해부터는 조금 더 일찍 일어나서 여유롭게 아침을 시간을 활용하면 어떨까요? 문쌤재활이 함께하겠습니다^^ "당신의 건강을 응원합니다" [학부나 대학원 과정을 통해서 호르몬에 관한 내용을 공부하였지만, 전달에 있어서 부정확한 표현이나 비유가 있을 수 있는 점 양해 부탁드립니다.] 기타 문의 인스타: 🤍 - 피지컬갤러리 전문가 팀장 - 재활연구가 / 물리치료사 - 더메뉴얼 건강연구소 - 물리치료학 대학원 박사과정 - 체육학사
낮에 잠을 자도 자도 졸음이 쏟아지는 증상을 주간졸음, 과수면증이라고 합니다. 주간졸음과 과수면증을 일으키는 원인은 크게 3가지가 있습니다. 첫번째는, 가장 흔한 원인으로, 수면부족입니다. 야간에 수면시간이 부족하면 낮에 졸린 것은 어쩌면 당연한 일입니다. 따라서 본인에 맞는 적정수면시간을 유지해야하며, 낮에 졸리다면, 가장 먼저 수면시간을 1시간 정도 더 늘려 보시기 바랍니다. 두번째 원인는, 수면의 질을 떨어뜨리는 여러 수면장애때문입니다. 80여가지나 되는 다양한 수면장애는, 잠을 들기도 어렵게 하고, 잠자는 중간에 깨게도 하며, 잠을 자는 동안 뇌를 각성시켜서 깊은잠에 들지 못하게 합니다. 수면무호흡증, 하지불안증후군, 주기적하지운동증, 일주기리듬장애, 사건수면 등이 이에 해당됩니다. 따라서, 충분한 수면시간을 유지함에도 불구하고 낮에 졸리다면, 수면의 질이 낮아진 것을 의심해야 합니다. 세번째는, 가장 드문 원인으로, 깨어 있게 하는 뇌의 각성시스템에 문제가 생기는 경우입니다. 기면병과 특발성과수면증이 이에 해당합니다. 기면병은 뇌의 각성시스템이 낮에 꺼지지 않도록 지속적으로 각성 시스템을 자극하는 뇌의 신경전달물질인 올렉신/하이포크레틴의 생성이 적어져서, 중간에 수시로 졸리게 합니다. #주간졸음 #과수면증 #수면부족 #수면무호흡 #불면증 #사회적시차 #하지불안증후군 #기면병 #기면증 #꿀잠튜브
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매주 월/수/금 업로드되는 코슬립TV! 코골이, 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 잠꼬대, 가위 눌림 등!! 잠에 대한 다양한 정보를 전해드립니다! 잠에 대해 다양한 궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주세요~ ★코슬립수면의원★ 서울의대출신의료진,대학병원급진료 위치: 선릉역 5번 출구 서울시 강남구 테헤란로 333 신도벤처타워 12층 코슬립수면의원 네이버TV: 🤍 ★문의사항★ 전화번호: 02-561-7606~7 홈페이지: 🤍 온라인상담: 🤍 카카오ID: kosleep
우리가 살아가는 세상의 궁금증 대해 핵심만 파고듭니다. 자도자도 피곤한 이유는 왜 그럴까? 자도자도 졸린 이유를 알아보고, 어떻게해야 푹 잘자고 피로를 회복할 수 있는지 살펴보겠습니다. #잠안올때 #잠 설치는 이유 #만성피로
인간의 하루 평균 수면시간은 8시간 입니다. 하루가 24시간이니 자는데 1/3의 시간을 사용하고 있는 것인데요. 인간의 수명이 100세라고 하면 33년 이상을 자는데 사용하는 것입니다. 100년 중에 33년을 자는데 사용하다니, 조금 아깝지 않은가요? 그런데 건강하게 잠을 줄일 수 있는 방법이 있다면? 이게 정말 가능한 일일까요? *책 '적게 자도 괜찮습니다'에 대해 더 알고 싶다면? - 🤍 [셀프메이드 채널 소식을 가장 빨리 받아보고 싶다면?] 유튜브 구독하기 : 🤍 블로그: 🤍 페이스북: 🤍 네이버TV : 🤍 *본 영상은 길벗과 함께합니다. *구독과 좋아요는 큰 힘이 됩니다. 감사합니다.
성란 씨가 매일 피곤함을 느끼는 이유는? 일상을 위협하는 혈관 질환! #채널A #건강스페셜 #혈관질환 건강한 삶을 위한 방법 [채널A 건강스페셜] 매주 토요일 오전 10시 10분 방송
‘유라야놀자’ 무료 구독 바로가기 🤍 멋진 자동차인줄 알았는데 손을 대지 않아도 스스로 자동차에서 로봇으로 변신을 하는 오토봇! 타이니소어 마을에 몰래 주차를 했다가 유라에게 들켰다고 하는데요. 평소에는 정체를 숨기고 있다가 어느 순간 로봇으로 변신을 해요! 과연 어떤 모습의 로봇이 될까요? #오토봇 #자동변신 #변신자동차 #변신로봇 #장난감 좋아요 👍 와 구독하기를 눌러 주시면 힘이 됩니다 ❤️ ‘유라야놀자’ 쥬니버 네이버 바로가기 🤍 '유라야놀자' 네이버 카페 바로가기 🤍 '유라야놀자' 인스타그램 바로가기 🤍 '유라야놀자' 스토리채널 바로가기 🤍 '유라야놀자' 페이스북 바로가기 🤍 [관련 채널] '별난박TV' 무료 구독 바로가기 🤍 ‘토이롤’ 무료 구독 바로가기 🤍 '씽씽츄' 무료 구독 바로가기 🤍
아무리 자도 피곤이 풀리지 않을 때, 이렇게 해보세요! 좋은 공기와 운동, 어싱이 해결할 수 있습니다! #shorts #건강강의 #건강정보 #건강관리 #방태환 #방태환원장 #자연치유 #어싱 #만성피로 #피곤 #피곤푸는방법 #무기력 #피로 #운동 #공기 대표전화 : 1588-2577 / 041-933-2666 상담 전화 (일~금: 09:00~ 18:00 / 토요일: 휴무) *나음힐링센터 홈페이지* 🤍 *나음힐링센터 쇼핑몰* PC: 🤍 모바일: m.naeumhealingfood.co.kr *나음힐링센터 블로그* 🤍 *나음힐링센터 카페* 🤍 *나음힐링센터 인스타그램* 🤍
#치유비책 자도 자도 피곤하다? 당신의 목숨을 노리는 만성피로 오늘의 치유비책 '만병의 근원' 만성피로의 모든 것 직장인 10명 중 6명이 호소하는 만성피로 만성피로 자가 진단법은? 만성피로와 피로의 차이점은? 견디면 그만? 놔두면 목숨까지 위협하는 만성피로 한의학에서 보는 만성피로의 원인은? 방치하면 진짜 병 된다! 참? 거짓? '만성피로'에 대한 속설 '만병의 근원' 만성피로! 한의학 비책 '홍삼' & 양의학 비책 '비타민' '국민 보약' 홍삼, 피로회복 효과 정도는? 나이대별로 추천하는 비타민 종류는? 하루 10분 투자로 하루의 피로 싹 날리는 특급 비책 혈액순환 도와 피로 싹~ 풀리는 ‘얼음 족욕법’ 아침을 업그레이드 시키는 ‘활력 충전’ 정보 프로그램! '김현욱의 굿모닝' 월~목 아침 7시 40분, 금 8시 방송
「 오늘의 인물설명 정신건강의학과 전문의 유은정 - 서초좋은의원 원장 - 굿이미지심리상담연구원 - 대한비만치료학회(학술이사) - "혼자 잘해주고 상처받지 마라" 저자 "내가 예민한게 아니라 네가 너무한거야" 저자 」 ■ 놀심 온라인 클래스 ㆍ어딜가나 매력적인 사람이 되는, 심리 커뮤니케이션 [클래스101] 강의구성 보러가기 🤍 ㆍ돈을 벌게 해주는, 부의 심리학 [라이프해킹스쿨] 강의구성 보러가기 🤍 ㆍ인터뷰 및 문의 nolsimpsy🤍gmail.com ㆍ인스타그램 🤍psy_nolsim
매주 월/수/금 업로드되는 코슬립TV! 코골이, 불면증, 기면증, 하지불안증후군, 잠꼬대, 가위 눌림 등!! 잠에 대한 다양한 정보를 전해드립니다! 잠에 대해 다양한 궁금한 점이 있으시면 언제든지 댓글로 남겨주세요~ ★코슬립수면의원★ 서울의대출신의료진,대학병원급진료 위치: 선릉역 5번 출구 서울시 강남구 테헤란로 333 신도벤처타워 12층 코슬립수면의원 네이버TV: 🤍 ★문의사항★ 전화번호: 02-561-7606~7 홈페이지: 🤍 온라인상담: 🤍 카카오ID: kosleep
밤마다 열대야로 쉽게 잠 못 이뤄 그 어느 때보다 양질의 잠이 필요한 요즘 60초 건강툰으로 건강한 수면법에 대해 알아보세요! #숙면 #수면 #수면장애 #수면호흡장애 #코골이 #심뇌혈관질환 #폐쇄성수면무호흡증 #국민건강보험일산병원 #일산병원 #60초건강툰
과연 건강한 잠이란 어떻게 자는 잠일까? 수면이 인체 건강에 미치는 영향 이 콘텐츠는 인공지능 가상 연기자 서비스, 타입캐스트를 활용하여 제작되었습니다. 출연진: (성배)🤍
[With Kids Toys]위드키즈 토이즈 Funny Toys for Kids Fine Cars Toys Under the Mud Construction Vehicles | Dump Truck, Wheel Loader 진흙탕 물에 빠진 자동차 장난감 찾기놀이 구출놀이 Car Toys Under Mud 안녕하세요~! WITHKIDS & TOYS 입니다. WITHKIDS TOYS 채널에 오신것을 환영합니다. 우리채널에서는 다양한 자동차 장난감 , 중장비 트럭 , 건설기계 장난감을 이용하여 재미있는 영상을 제작하고 있습니다. 흥미로운 새로운 장난감 개봉 및 구출놀이, 모래놀이, 공룡놀이, 트럭 자동차 모험놀이와 게임 플레이 영상을 함께 즐기실수 있는 다채로운 채널입니다. 또한 다양한 R/C 장난감을 만나실수 있습니다. Welcome to the WITHKIDS TOYS channel. Our channel produces interesting videos using various toy cars, heavy equipment trucks, and construction machinery toys. It is a colorful channel where you can enjoy interesting new toy opening and rescue play, sand play, dinosaur play, truck car adventure play and game play videos together. You can also meet various R/C toys. ★[With Kids & Toys] E-Mail : withkidstoys🤍gmail.com
'자동차' 라고 불리는 것들은 무엇일까요? 또 자동차는 어떻게 만들어지는 걸까요? 토모와 함께 자동차에 대해 자세히 알아봐요~^^ 카카오스토리 : 🤍 블로그 : 🤍 TOMO 소개 : 🤍
Let's learn colors with Tayo the Little bus - Tayo color song Ten in the bed! Lyrics There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Red, red! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Blue, blue! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Green, green! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Yellow, yellow! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Pink, pink! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Orange, orange! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Red, red! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Blue, blue! There were cars in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Green green! There was a car in the bed and the little one said Roll over, roll over So they all rolled over and one fell out Yellow, yellow! Good night! 🚜Tayo the strong heavy vehicles collection 🤍 🎞The Tayo Movie Mission Ace is ranked as one of the best kids’ movie on YouTube! 🤍 🚌🚌🚌🚌Tayo season 4 episodes in English 🤍 Tayo songs and nursery rhymes for children from Tayo the Little Bus 🤍 Learn colors with Tayo the Little Bus 🤍 🚌🚌🚌Tayo season 3 episodes in English 🤍 Meet Tayo’s Car Friends. There are about 100 car characters! 🤍 🚌🚌Tayo season 2 episodes in English 🤍 Meet Tayo in Real Life – Tayo bus episodes on the street! 🤍 🚌Tayo season 1 episodes in English 🤍 Learning about jobs, good habits, colors, numbers, alphabets, insects, cars, buses and more with Tayo the Little Bus 🤍 🎤🎤Tayo musical learning song series – Tayo Sing Along Show season 2 in English 🤍 Tayo Toy Adventure is exciting stories of Tayo about monsters, insects, spiders, space adventures, attacks and more! 🤍 🎤Tayo musical learning song series – Tayo Sing Along Show season 1 in English 🤍 Tayo the Little Bus has more than 100 episodes in English, Spanish, Turkish, Russian, Chinese, German and Korean! Here’s the official channels of them. 🇺🇸 🇪🇦 🇹🇷 🇷🇺 🇨🇳 🇩🇪 🇰🇷 English 🇺🇸 🤍 Spanish 🇪🇦 🤍 Turkish 🇹🇷 🤍 Russian 🇷🇺 🤍 Chinese 🇨🇳 🤍 German 🇩🇪 🤍 Korean 🇰🇷 🤍
간때문이야~♬ 라는 로고송, 하지만 진짜 피로는 간 때문이 아닙니다ㅠㅠ 바로 우리 몸 속 '부신'이라는 기관 때문에 생기는 건데요! 여에스더X홍혜걸 부부가 알려주는 부신피로를 타파하는 5가지 꿀팁이 궁금하시다면 오늘 영상에서 만나보실 수 있습니다~ 좋아요와 구독, 알람설정까지 눌러주는 센스도 부탁드려요! 자도자도 피곤한 내 몸, 어떻게 하면 되살려낼 수 있을지, 지금 바로 공개합니다! ((본 영상은 과거 비온뒤 메디텔 라이브를 요약해서 만든 영상입니다)) ♥여에스더 인스타그램: 🤍estherlyuh ♥비온뒤 홈페이지: 🤍aftertherain.kr
Video for Kids Construction Car Toys Build Block Toy with Excavator, Truck Vehicles 메가블럭 중장비 자동차 장난감 주차장 만들기 색깔 블럭 놀이 Car Toys for Kids Color Block Play 안녕하세요~! WITHKIDS & TOYS 입니다. WITHKIDS TOYS 채널에 오신것을 환영합니다. 우리채널에서는 다양한 자동차 장난감 , 중장비 트럭 , 건설기계 장난감을 이용하여 재미있는 영상을 제작하고 있습니다. 흥미로운 새로운 장난감 개봉 및 구출놀이, 모래놀이, 공룡놀이, 트럭 자동차 모험놀이와 게임 플레이 영상을 함께 즐기실수 있는 다채로운 채널입니다. 또한 다양한 R/C 장난감을 만나실수 있습니다. Welcome to the WITHKIDS TOYS channel. Our channel produces interesting videos using various toy cars, heavy equipment trucks, and construction machinery toys. It is a colorful channel where you can enjoy interesting new toy opening and rescue play, sand play, dinosaur play, truck car adventure play and game play videos together. You can also meet various R/C toys. ★[With Kids & Toys] E-Mail : withkidstoys🤍gmail.com
♥JJ튜브 무료구독 : 🤍 ♥ 제이제이튜브 서준이가 제빠의 말을 듣지 않고 전동차를 타고 도망갔어요. 제빠가 티라노사우르스 공룡뼈 화석이 살아나는 마법을 부렸는데요. 서준이가 색깔 초콜릿으로 티라노를 물리치려고 하는데요. 과연 서준이는 살아난 티라노 공룡뼈 화석을 물리칠 수 있을까요? 재미있고 신나는 티라노 공룡뼈가 살아났다! 공룡 화석 쥬라기 전동차 자동차 장난감 놀이 색깔놀이 마법놀이 Bad Kids Alive Jurassic World Dainosaur TREX skeleton Toy Play 영상 출발~ [제이제이 튜브 - JJ tube] 제이제이 튜브를 구독하시면 무료로 재미있고 신기한 영상을 볼수 있어요~ 많이 많이 구독해주시고 영상이 재미있으셨으면 좋아요 꾹 눌러주세요 ^^ 채널 구독(Subscribe) : 🤍 캐스트(NAVER TVcast) : 🤍 카카오 스토리(Kakao Story) : 🤍 [최신 꿀잼 동영상] 또봇 미끄럼틀 장난감 놀이 : 🤍 로보카폴리 하우스만들기 : 🤍 꼬마버스 타요 긴급출동센터 장난감 놀이 : 🤍 다이노코어 도미노피자 스페셜 먹방 : 🤍 폴리 구조본부 장난감 놀이 : 🤍 뽀로로와 맥스터핀스 구급차 장난감 놀이 : 🤍 뽀로로 돌보기 장난감 놀이 : 🤍 다이노 코어 서프라이즈 에그 장난감 : 🤍 데굴데굴 뽀로로 레인보우 타워 장난감 놀이 : 🤍 데굴데굴 뽀로로 엑티비티 장난감 놀이 : 🤍 [재미있는 영상 모아보기] 터닝메카드W : 🤍 헬로카봇 또봇 : 🤍 장난감 연구소 : 🤍 재미있는 장난감 : 🤍 서프라이즈 에그 : 🤍 꿀잼 추천영상 : 🤍 맛있는 장난감 : 🤍
안녕하세요 이갈이 박박사 박한성입니다. 오늘은 만성피로에 대해 말씀 드리겠습니다 본인이 이갈이를 하는지 전혀 모르는 분은 이갈이 오해와 진실 1,2편을 먼저 보시고 이 영상을 보시면 더 도움이 될 것입니다. 현대인들은 만성피로에 노출되어 있습니다. 그래서 보약이나 건강기능 식품을 드시는 분들도 많습니다. 우리가 어떤 증상을 해소하기 위해서는 원인 파악이 중요합니다. 보통 원인은 하나가 아니라 여러 가지 입니다. 여러 원인 중에는 큰 원인과 작은 원인이 있는데 큰 원인을 해소해야 증상 완화에 도움이 됩니다.
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